Låt solen komma in i värmen
Solljusets risker är välkända – men de positiva effekterna har hamnat i skuggan.
Är vi för rädda för solen? Scientific American ställer frågan i sitt julinummer. Forskare har kommit fram till att balansen mellan solstrålarnas risker och förtjänster måste revideras. Man rekommenderar ännu solskydd, särskilt för långa vistelser under den självlysande himlakroppen. Hårdgrillning på rygg i solstolar bör ransoneras. Höga doser av den sortens livsnjutning, speciellt för unga, ökar fortfarande risken att utveckla hudcancer.
Likafullt är det enligt forskningspublikationen dags att nyansera larmrapporterna om solens skadeverkningar, och upplysa om motsatsen: att solstrålar i huvudsak är välgörande för oss. I synnerhet för oss på det norra halvklotet, där vi lever större delen av året inomhus, dit solvitaminer inte når.
I en ny bok med titeln In Defense of Sunlight: The Surprising Science of Sun Exposure, skriver författaren Rowan Jacobsen att de senaste 100 åren har forskare vetat att solljus är en viktig källa för D-vitamin. Solen stärker kalken i benen, och blodtrycket minskar.
UV-terapi, även kallat solande, antas även fungera som skydd mot diabetes 1, reumatism, Alzheimer och hjärt- och kärlsjukdomar.
Men trots att de hälsobringande effekterna av solande har varit kända i 100 år har de senaste decennierna mest präglats av råd om att sola försiktigt. Enligt Jacobsen är detta en följd av de många fall av hudcancer i Tyskland och USA som upptäcktes i mitten av 1900-talet, och gav kunskaper om riskerna med ultraviolett strålning.
De positiva effekterna av solen hamnade som en följd i skuggan. Bristen på D-vitamin som ett solfattigt liv ger antogs länge kunna kompenseras med D-vitaminpiller. Men överlägsen alla piller, påpekar forskarna, är det brinnande klotet i rymden. Så fort den träffar huden börjar den förvandlas till vitaminer.
Låt inte solen skrämma oss, säger alltså nu expertisen. Så svenska blekansikten kan och bör gå ut i solen, när sommaren nu slutspurtar.
***
